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银杏和记忆

内容来源:银杏树  发布时间:2017-12-27 10:40:17  阅读:143次

银杏和记忆

(一)银杏能够增强记忆能力

在中年以后,若要使脑细胞功能正常,老化现象减缓,就要经常使脑部血液循环畅通。除了健忘症以外,中年以后的人在思考力与集中力上也较为减弱。这也是因为管理该功能的脑细胞萎缩、老化细胞增加所致。解剖学发现,脑萎缩患者脑部前头叶部位已有退化现象。前头叶蕴藏了人类的冲动、创造力,是人类生命力的源泉。 一旦前头叶老化后,会使神经键功能异常而丧失冲动。银杏植物成分能使血管壁恢复正常,硬化的血管恢复弹性,末梢血管恢复抵抗力,从而防止健忘症、提高注意力,使脑细胞功能恢复正常。银杏可通过降低血黏度,改善血液循环,增加脑血流量,改善脑供氧, 促进脑循环和直接保护神经组织,提高脑耐缺氧能力和对局部缺血的脑组织起保护作用,因而被称作“认识激活剂”或“认识增强剂”。

近年国外的研究表明银杏可明显改善学习和记忆功能,对AD具有良好的防治作用。很多研究都证实了银杏能增强记忆力,这也使得癫痫病患者可以用它来恢复由于服用惊厥剂而导致的记忆力衰退。 科学家推测,这可能是由于银杏能阻断癫痫病患者脑部不正确的电子脉冲,减少涨线的可能,从而提高记忆力。当然这还需要进一步研究证实。好几项研究都证明了银杏能增强记忆:

·银杏能提高短期记忆。在一次药物双盲实验中,给一群健康的妇女服用银杏浸提物,给另一群同样健康的妇女服用安慰剂,结果前者在记忆测试中反应时间大大地缩短了,脑电图显示出她们的脑电波也更加活跃。

·伦敦的研究者们曾对3150岁以上的记忆力衰退患者做过银杏疗效实验。半数参加实验的患者每天服用120mg的银杏,另一半患者只服用安慰剂,在实验开始、实验进行12周和24周时各检验一次,结果服用银杏的患者记忆力有很大的提高,脑电图也显示出服用银杏的患者大脑活性有所增强。

·对由于血流量的不足造成大脑损伤而进行的9次银杏药物双盲实验表明:银杏的显效率达44%~920%,而安慰剂的显效率只有14%~44%。这项研究分别持续了5周至12个月。

·以D-半乳糖和三氯化铝建立老年痴呆动物模型,用不同浓度的银杏制剂分别灌胃AD大鼠,利用Y-型迷宫进行被动回避反应和辨别性学习能力的测试,观察AD大鼠学习记忆能力及辨别性学习能力的改变。结果表明,实验组大鼠学习能力和记忆保持率均显著优于模型对照组。因此,银杏制剂能有效改善阿尔茨海默病大鼠的学习和记忆能力。

·采用东莨菪碱所致老龄大鼠学习记忆障碍的拟老年性痴呆动物模型,以避暗实验测定学习记忆行为,并进行生化检测,观察用药前后动物学习记忆行为和海马乙酰胆碱及蛋白质含量的变化。结果表明,银杏制剂的作用呈剂量依赖性,显著改善实验动物的学习记忆能力,并显著增加海马脑区乙酰胆碱含量。因此,银杏制剂可改善痴呆鼠学习记忆功能障碍。

(二)提高记忆的诀窍

在银杏改善血液循环提高您记忆力的同时,也可采用一些技巧来辅助治疗。有一个好的记忆力就像一个井然有序的桌面——所有的信息都在那儿,你知道该如何着手。一旦采用了这些技巧你会发现你的记忆系统比单独使用银杏治疗恢复得快得多。

·集中注意力。当你的感官超负荷工作时,你不可能记住什么; 只有当你把注意力集中在一件事情上时你才能记住它。

·押韵。当你试着记一个人的名字时,不妨找一个与这个名字相关又押韵的短句来记。

·做记录。如果你要记住某些事情,不妨试着做些记录。做笔记的过程有助于你以后的回忆。

·复述。如果你要记住某人的名字,不妨在与之对话的过程中大声地复述对方的名字,至少三遍。如“约翰逊,见到你很高兴。我很喜欢约翰逊这个名字。我有个师弟也叫约翰逊。” 当你想记住所阅读的内容时,不妨与别人多讨论几遍。

·及时复习。当你昕到或读到什么后及时复习有助于你记住它。在宴会或集会上,及时回顾尽可能多的客人的名字对记住这些名字是很有帮助的。

·对比记忆。鉴于大脑是分块存储东西的,你可以用几个地方同时存储的办法来提高你的记忆能力。例如,罗杰有个新生婴儿叫爱拉,你要记住它时,不妨先同时记住他的另一个孩子——海娜,两个人的名字都有两个音节,都有一头的金发, 和你一样都是孩子。当你要回忆罗杰的两个孩子的名字时你就有几种途径:小朋友,名字有两个音节,长着金发的小女孩等等。

·使用便捷的工具。使用便条、日历、手提电脑,以及其他工具都有助于记忆。

·形成习惯。如果你每次都将汽车钥匙放在同一个地方,那你就不用记也能找到;同理当你去商场时,将汽车放在同一个地方,你很容易就能找到。

·联想记忆。试着用一个句子作为口诀来记忆一些相关的东西, 例如,要记住老鼠、房子、冰淇淋,我们可以用“房子中的老鼠要吃冰淇淋”这句话用为口诀。

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